【低糖質レシピ】大根おろしでサッパリ！「鶏モモのみぞれ煮」【動画（有）】

 

おろしでサッパリ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ひき肉とニラのキッシュ」はいかがでしたか？

あま〜い卵とニラ、そしてひき肉の相性が最高の1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、大根おろしでサッパリ！「鶏モモのみぞれ煮」です。

 

 

１人分の糖質量は、３.７g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 鶏モモ肉（350g）/ 糖質：0g
• 大根（300g）/ 糖質：7.2g

＜調味料＞

 

• 濃口醤油（大さじ2）/ 糖質：3.6g
• 穀物酢（大さじ１）/ 糖質：0.4g
• ラカントS（エリスリトール）：大さじ1/2
• 塩コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：３.７g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「鶏モモのみぞれ煮」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

おろしでサッパリと食べられる1品！

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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