お手軽イタリアン！
どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。
前回の【ロカボ飯】包丁、まな板を使わない簡単な「爆速！もやしの肉味噌炒め」はいかがでしたか？
調味料は酒・醤油・お酢だけ。そして、全て小さじ１なので覚えやすい１品です。
さて、今回紹介する低糖質なロカボ飯は、お手軽イタリアン「サバ缶のガーリックトマト煮込み」です。
1人分の糖質は４.６g
サバ缶とホールトマトを使って、お手軽にイタリアンが楽しめます。
ガーリックがいい仕事をしてくれて、これまた美味しい１品です。
では、早速！
それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。
細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。
ぜひご活用くださいね。
（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）
糖質（１人分）：4.6g
今回の料理動画です。
どうぞご覧ください。
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ここまでお読みいただきありがとうございました。
今回は、サバ缶とホールトマトを使った、お手軽イタリアン「サバ缶のガーリックトマト煮込み」を紹介しました。
いかがでしたか？
サバ缶とホールトマトがあれば、簡単に作れちゃう１品です。
サバ缶もホールトマトも、スーパーで100円程度で手に入れることができます。
ぜひ1度お試しくださいね☆
糖質ゼロのワインとともに優雅な晩酌を⋯
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