【レンジで超簡単】栄養満点レシピ♬「ブロッコリーと卵のマヨチーズサラダ」【動画（有）】

 

栄養満点♬

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ナスとベーコンのチーズ焼き」はいかがでしたか？

ナスにベーコンを乗せて、ただ焼くだけの１品！

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ブロッコリーと卵のマヨチーズサラダ」です。

 

 

１人分の糖質量は、０.９g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ブロッコリー（１株）/ 糖質：1.1g
• ゆで卵（３個）/ 糖質：0.6g

＜調味料等＞

 

• マヨネーズ（大さじ３）/ 糖質：0.3g
• 粉チーズ（大さじ４）/ 糖質：0.4g

 

 

糖質（１人分）： ０.８g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ブロッコリーと卵のマヨチーズサラダ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

栄養満点なブロッコリーを使った低糖質なサラダ！

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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