【簡単朝食レシピ】「ウインナーカレーチーズエッグ」の作り方【糖質制限】【動画（有）】

 

簡単に作れる朝食レシピ☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「鶏ももと白ネギの照り焼きチキン」はいかがでしたか？

シンプルな調味料で簡単に作れる高タンパクな１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ウインナーカレーチーズエッグ」の作り方です。

 

 

１人分の糖質量は、１.５g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ウインナー（６本）/ 糖質：0.3g
• 卵（４個）/ 糖質：0.8g
• バター（20g）/ 糖質：0g
• 粉チーズ（15g）/ 糖質：0.3g

＜調味料＞

 

• マヨネーズ（大さじ１）/ 糖質：0.5g
• カレー粉（小さじ２）/ 糖質：1.1g
• 塩コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）： １.５g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ウインナーカレーチーズエッグ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

カレーチーズエッグが最高☆

糖質制限中の朝食にもピッタリな１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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