【☆】幸せになるためには、まず「心のツボ」を刺激しよう

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;5&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3" id&equals;"quads-ad3" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 0 0px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi;"><strong>今すぐ試せる!<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>どうも。masa&star;くるぷぴぃ(<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;masataro&lowbar;2525" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">&commat;masataro&lowbar;2525<&sol;a>)です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>本記事は、前回の続きです。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"ys-blog-card color&lowbar;&lowbar;font-main">&NewLine;&Tab;<a class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;link" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;be&lowbar;happy-method&sol;">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;main clearfix">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<figure class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;thumb"><img width&equals;"150" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;02&sol;brothers-457237&lowbar;1920-150x150&period;jpg" class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;img wp-post-image" alt&equals;"子供の兄弟" &sol;><&sol;figure>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;text">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;title">【&star;】「幸せになるための8分間」、その方法を知ってみる<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;dscr">幸せになる8分間! &nbsp&semi; &nbsp&semi; どうも。masa&star;くるぷぴぃ(&commat;masataro&lowbar;2&period;&period;&period;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;domain color&lowbar;&lowbar;font-sub"><img class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;site-icon" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;05&sol;cropped-S&lowbar;&lowbar;25804854&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"10" height&equals;"10" &sol;>masa-iddmblog&period;com<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;a>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「幸せになるための8分間」の1分間目。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>『「心のツボ」を刺激する』についててです。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span style&equals;"font-size&colon; 18pt&semi;">では、早速!<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<h2>「心のツボ」とは<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3879" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;02&sol;meditation-1384758&lowbar;640&period;jpg" alt&equals;"ヨガ" width&equals;"640" height&equals;"440" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>胸のある1箇所を押すと、全身に電気が走るように感じる箇所があります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">それが「心のツボ」、<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;ganjoho&period;jp&sol;public&sol;cancer&sol;thymoma&sol;index&period;html">胸腺<&sol;a>です。<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<blockquote>&NewLine;<p><strong>胸の中央にある胸骨を触ってください。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><strong>その上部にあるツボ。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><strong>胸ポケットがあるなら、ちょうどその真横です。(Via&colon;35-36頁)<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このツボを刺激することで、気分が高揚し、幸せな気分になることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そんな不思議なツボが、私たちの体にはあるのです。<&sol;p>&NewLine;<h2>「胸腺」の科学的根拠<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3880" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;02&sol;knowledge-1052011&lowbar;640&period;jpg" alt&equals;"本とメガネ" width&equals;"640" height&equals;"480" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そして、「胸腺を刺激=幸せになれる」という図式には、科学的な根拠があるそうです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<blockquote>&NewLine;<p><strong>胸腺が刺激されると、内分泌系が活動し、それによって身体内に化学反応が起こり、神経系を鎮め、脳の機能を促進させるのです。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><strong>いわゆる「気分が楽になる状態」になるのです。(Via&colon;32頁)<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>胸腺の機能を発見した精神科医のジョン・ダイヤモンド博士の研究グループは、こんな実験を行なったそうです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>博士らは、通常のマウスと胸腺を取り除いたマウスの2匹に、ガン細胞を注入しました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>すると数日後、胸腺を取り除いたマウスは、ガン細胞に打ち勝つ力がなくなり全て死にました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、胸腺が残っている通常のマウスではガン細胞に打ち勝つ可能性が、はるかに高くなったそうです。<&sol;p>&NewLine;<h2>幸せになれる理由は、「T細胞」を生産するから<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3881" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;02&sol;red-blood-cells-3188223&lowbar;1920&period;jpg" alt&equals;"血液" width&equals;"1920" height&equals;"1152" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>胸腺が私たちを元気にする主な理由は、胸腺が<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;kawamoto&period;frontier&period;kyoto-u&period;ac&period;jp&sol;public&sol;public&lowbar;009&period;html">T細胞<&sol;a>を生産するからです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>T細胞って何?<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span class&equals;"under1"><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">T細胞は体を守るスーパー警察官です。<&sol;span><&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>常に細胞を見張り、異常な細胞や身体にとっての有害な細胞を捜索しています。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<blockquote>&NewLine;<p><strong>T細胞は血栓などの危険やウイルスなどの侵入者、有害物質を見つけ出すと、まるでターミネーターのごとく素早くそれを破壊します。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><strong>T細胞がなければ私たちの身体は、あらゆる病に侵されてしまいます。(Via&colon;35頁)<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<&sol;blockquote>&NewLine;<h2>胸腺を刺激してT細胞を生産する3つの方法<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3882" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;02&sol;three-monkeys-1212621&lowbar;640&period;jpg" alt&equals;"見ざる・言わざる・聞かざる 猿" width&equals;"640" height&equals;"423" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>胸腺を刺激することは大切なこと。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">ウンウン。<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>じゃあ、どうやって胸腺を刺激すれば良いの?<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong>1つ目の方法は、直接「心のツボ」を押すことです。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>2本の指をツボの上に置き、1分間かけて、20回ほど連続して軽く押します。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong>2つ目の方法は、ニッコリと微笑むことです。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>微笑む度に胸腺は刺激され、その度に身体中に化学物質が送り込まれて、気分が高揚していきます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><strong>3つ目の方法は、舌を上顎の、上の歯の後ろにくっつけます。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>少し奇妙ですが、舌をセンターの位置に置く「センタリング」を行うことで、右脳と左脳のバランスが保たれます。<&sol;p>&NewLine;<p>すると脳は、ちょうどいいバランスに気持ち良さを感じて、思考(気分)もよくなります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span class&equals;"under1">特別な道具などはいらないので、今すぐにでも試してみることができますね。<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<h2>おわりに<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ここまでお読みいただきありがとうございました。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「幸せになるための8分間」の1分間目、「心のツボ」についてシェアしました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>胸腺を刺激して、T細胞を生産することで気分が高まり、幸せな気分になることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span class&equals;"under1">ニッコリ微笑んで、1分間軽く胸腺を抑えてあげる。<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span style&equals;"font-size&colon; 16pt&semi;">これが幸せになるための1分間目です。<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;<p><strong><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">Twitter<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">フォロー<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">&lpar;<&sol;span><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;"><a style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;masataro&lowbar;2525" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi;">&commat;masataro&lowbar;2525<&sol;span><&sol;a><&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">&rpar;<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">よろしくお願いします。<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それではまた、次回の記事でお会いしましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 18pt&semi;"><strong><span class&equals;"under1">いつも誰かのお陰様&star;<&sol;span><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;ranking&period;html"><img src&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;img&sol;sick88&lowbar;31&period;gif" alt&equals;" 病気ブログへ" width&equals;"88" height&equals;"31" border&equals;"0" &sol;><&sol;a><br &sol;>&NewLine;<a href&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;syounitounyobyou&sol;ranking&period;html"><img src&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;syounitounyobyou&sol;img&sol;syounitounyobyou88&lowbar;31&period;gif" alt&equals;" 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ" width&equals;"88" height&equals;"31" border&equals;"0" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>↑<&sol;p>&NewLine;<p>ランキングサイトに登録しています。皆様の<strong>1ポチッと<&sol;strong>が記事を書く力になります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 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masa☆(くるぷぴぃ)

Since 2015.7 1型糖尿病(IDDM)患者