【トースターで作れる！】とろとろチーズがたまらない！「アボカドとベーコンのチーズ焼き」【動画（有）】

 

とろとろチーズがたまらない♬

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「サバ缶のピリ辛煮」はいかがでしたか？

サバの旨味が最高！お好きな具材で簡単に作れる、鍋風の１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「アボカドとベーコンのチーズ焼き」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.９g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• アボカド（２個）/ 糖質：2.0g
• ベーコン（２枚）/ 糖質：0.2g
• とろけるチーズ（50g）/ 糖質：0.7g

＜調味料等＞

 

• 白だし（小さじ２）/ 糖質：0.8g
• マヨネーズ（大さじ３）/ 糖質：0.3g
• 黒コショウ：少々
• オリーブオイル：適量

 

 

糖質（１人分）：１.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「アボカドとベーコンのチーズ焼き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

とろとろチーズとアボカドの相性が最高！

トースターで簡単に作れる低糖質なおつまみです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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