【信じられないほどウマい！】糖質９０％ＯＦＦ「低糖質なブリトー（風）」の作り方【糖質制限レシピ】

 

衝撃の糖質９０％ＯＦＦ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「きゅうりのガリポン漬け」はいかがでしたか？

ただ漬けるだけなのに、めちゃウマ！

きゅうり大量消費にピッタリの簡単小鉢☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「低糖質なブリトー（風）」です。

 

 

１個分の糖質量は、１.６g

 

では、早速！

今回のレシピ（２個分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 糖質ゼロハム（１パック）/ 糖質：0g
• 卵（２個）/ 糖質：0.4g
• とろけるチーズ（40g）/ 糖質：0.6g

＜調味料等＞

 

• 薄力粉（小さじ１）/ 糖質：2.0g
• マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：0.2g
• 黒コショウ：少々
• 乾燥パセリ：適量

 

 

糖質（１個分）：１.６g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「低糖質なブリトー（風）」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

衝撃の糖質９０％ＯＦＦ！

低糖質を感じさせない、食べ応えバッチリのレシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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