【安く作れて、低糖質！しかも簡単☆】「爆盛り！豚もやしマウンテン」の作り方

 

ボリューム満点の１品！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「簡単ささみキムチ」はいかがでしたか？

シャキシャキ食感が最高！

ダイエットにピッタリの、低糖質＆低脂質の簡単サラダ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「爆盛り！豚もやしマウンテン」です。

 

 

１人分の糖質量は、４.２g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• もやし（２袋）/ 糖質：4.8g
• 豚肩ロース薄切り（150g）/ 糖質：0.1g

＜調味料等＞

 

• 白だし（大さじ２）/ 糖質：2.6g
• 糖質OFFめんつゆ（大さじ１）/ 糖質：0.8g
• 塩コショウ：少々
• ごま油：ひとまわし
• 小葱：適量

 

 

糖質（１人分）：４.２g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「爆盛り！豚もやしマウンテン」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

レンジで簡単に作れる！

ボリューム満点！大満足の低糖質な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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