【至福の旨さ】タレなしで簡単！「マグロとアボカドのキムチユッケ」【動画（有）】

 

至福の旨さ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ツナ缶と小松菜の卵炒め」はいかがでしたか？

クックパッドで大人気のお手軽に作れる低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、タレなしで簡単！「マグロとアボカドのキムチユッケ」です。

 

 

１人分の糖質量は、４.０g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• マグロ（200g）/ 糖質：0.3g
• アボカド（１個）/ 糖質：1.0g
• キムチ（100g）/ 糖質：10.1g
• 卵黄（１個）/ 糖質：0g
• レモン汁：少々

＜調味料＞

 

• 濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
• ごま油：大さじ1と1/2
• きざみ海苔：適量

 

 

糖質（１人分）：３.０g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「マグロとアボカドのキムチユッケ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

タレなしで簡単！

マグロとアボカド、そしてキムチの相性が抜群な簡単ユッケ風です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

↑

ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

 

 

LINE@　はじめました

 

クリックすると追加されます☆