糖質制限中でもOK！ボリューム満点「しめじの豚バラ巻きステーキ」【動画（有）】

 

糖質制限中でも

がっつり食べてOK！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

 

前回の【ロカボ飯】包丁いらず！「塩ダレ豚レタス炒め」はいかがでしたか？

包丁を使わずに、ササッと簡単に作ることができる１品です。

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ボリューム満点「しめじの豚バラ巻きステーキ」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.０g。

 

しめじとチーズを豚バラ肉でダイナミックに巻いた、ボリューム満点の１品です。

 

低糖質かつ、食べ応えも十分！

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• しめじ（2/3パック）/ 糖質：0.8g
• 豚バラ肉（250g）/ 糖質：0.5g
• ピザ用チーズ（80g）/ 糖質：1.3g

＜調味料＞

 

• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• 濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
• 人工甘味料（小さじ1/2）/ 糖質：1.5g
• バター（1個）/ 糖質：0g
• 塩コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：２.０g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、ボリューム満点な「しめじの豚バラ巻きステーキ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

糖質制限中でも、ガッツリと食べられるものって以外に多いですよね☆

 

糖質を抑える分、少し調理に時間がかかる場合もありますが、少しでも短時間で簡単に作ることができるものを紹介していきたいと思っています。

 

ぜひ１度試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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