【激安おつまみ】１人前５０円で作れる！お箸が止まらない「無限えのき」の作り方

１人前５０円で作れる！

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「もやしの冷やし中華風」はいかがでしたか？

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、お箸が止まらない「無限えのき」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.１g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• えのき（１袋）/ 糖質：3.2g

＜調味料等＞

• 濃口醤油（小さじ1/2）/ 糖質：0.3g
• 鶏ガラスープの素（小さじ1/2）/ 糖質：0.4g
• きざみ海苔：１g
• うま味調味料：少々
• ごま油：小さじ１
• 白炒りごま：適量

 

糖質（１人分）：２.１g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、お箸が止まらない「無限えのき」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

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