2026/02/27(金) | いつも誰かのお陰様☆

甘すぎ注意！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】絶品とろとろ餡！「カニカマ玉」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/crab_sticks-egg/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「新玉ねぎのレンジ蒸し」です。 １人分の糖質量は、７.３g では、早速！ 今回のレシピ（２人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ （新）玉ねぎ（１玉）/ 糖質：13.5g とろけるチーズ（20g）/ 糖質：0.3g ＜調味料等＞ 顆粒コンソメ（小さじ1/2）/ 糖質：0.6g 白ワイン（小さじ１）/ 糖質：0.1g 有塩バター：15g 乾燥パセリ：適量 糖質（１人分）：７.３g タンパク質（１人分）：３.３g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「新玉ねぎのレンジ蒸し」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2026年2月27日

【砂糖不使用】調味料はこれだけ？新玉ねぎの甘みが凄すぎて、砂糖がいらなくなりました