2024/06/04(火) | いつも誰かのお陰様☆

低糖質・高タンパク！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】水菜がモリモリ食べられる「塩昆布サラダ」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/mizuna-salad/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「魚鶏（ぎょけい）つくね」です。 １人分の糖質量は、１.１g では、早速！ 今回のレシピ（２人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ 鶏ムネミンチ肉（300g）/ 糖質：0.3g 卵（1個）/ 糖質：0.2g ＜調味料等＞ 濃口醤油（大さじ1/2）/ 糖質：0.9g 鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g けずり粉（小さじ２）/ 糖質：0g ごま油：小さじ１ 万能ねぎ：適量（たっぷりが美味しいです☆） 糖質（１人分）：１.１g タンパク質（１人分）：３８.１g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「魚鶏（ぎょけい）つくね」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ヤマキ けずり粉(45g) posted with カエレバ 楽天市場で探す Amazonで探す ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2024年6月4日

【低糖質・高タンパク】なんだこの組み合わせ？最高のうま味・香り！「魚鶏（ぎょけい）つくね」

【低糖質・高タンパク】なんだこの組み合わせ？ 最高のうま味・香り！「魚鶏（ぎょけい）つくね」

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