2023/09/09(土) | いつも誰かのお陰様☆

とろとろ半熟卵に、 圧倒的ボリューム！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「炒り卵豆腐」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/tofu-egg/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「牛ごぼうのすき焼き風」です。 １人分の糖質量は、７.３g では、早速！ 今回のレシピ（２人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ 牛肉こま切れ（200g）/ 糖質：0.6g ささがきごぼう水煮（100g）/ 糖質：8.7g 糸こんにゃく（200g）/ 糖質：1.2g 卵（２個）/ 糖質：0.4g ＜調味料等＞ 糖質ゼロ 料理酒：大さじ２ 濃口醤油（大さじ２）/ 糖質：3.6g ラカントS（顆粒）：大さじ２ ほんだし：少々 輪切り唐辛子：適量 水：350ml 塩コショウ：少々 牛脂：適量 小葱＆一味唐辛子：適量 糖質（１人分）：７.３g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「牛ごぼうのすき焼き風」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ラカントS シロップ(280g) posted with カエレバ 楽天市場で探す Amazonで探す ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2023年9月9日

【低糖質レシピ】とろとろ半熟卵に、圧倒的ボリューム！マジで簡単すぎる⋯。「牛ごぼうのすき焼き風」