2023/04/10(月) | いつも誰かのお陰様☆

簡単なのに、驚くほどウマい！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「牡蠣ニラ玉チヂミ」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/oyster-leek/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「ガーリックトマトの煮込みハンバーグ」です。 １人分の糖質量は、６.６g では、早速！ 今回のレシピ（３人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ 合い挽き肉（500g）/ 糖質：1.0g 玉ねぎ（1/2個）/ 糖質：6.8g ニンニク（２欠）/ 糖質：2.4g カットトマト（200g）/ 糖質：5.2g ＜調味料等＞ 顆粒コンソメ（小さじ１）/ 糖質：1.1g ウスターソース（小さじ２）/ 糖質：3.0g 赤ワイン（大さじ１）/ 糖質：0.2g ラカントS（液状）：小さじ１ うま味調味料：少々 水：250ml ローリエ：２枚 ナツメグ：小さじ１ 塩＆黒コショウ：多め + 少々 オリーブオイル：適量 乾燥パセリ：適量 糖質（１人分）：６.６g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「ガーリックトマトの煮込みハンバーグ」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ラカントS シロップ(280g) posted with カエレバ 楽天市場で探す Amazonで探す ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2023年4月10日

【低糖質】簡単なのに、驚くほどウマい！「ガーリックトマトの煮込みハンバーグ」の作り方