READ MORE ロカボ飯 2023/04/04(火) 【絶品おつまみ】牡蠣好き必見!混ぜて焼くだけ☆「牡蠣ニラ玉チヂミ」の作り方 絶品おつまみ! どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。 前回の【ロカボ飯】「鶏むね肉のさっぱり生姜焼き」はいかがでしたか? 【ダイエットにオススメ】低糖質&高タンパ … masa☆(くるぷぴぃ)