2018/08/02(木) | いつも誰かのお陰様☆

どうぞ、１度立ち止まってください。 どうも。明日は通院日で少し気分が憂鬱なmasa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 まだまだメンタルが弱いなぁ自分（笑） さて今回は、枡野俊明氏の『心配事の９割は起こらない』から学んだことを皆さんにシェアしたいと思います。 本記事の内容は、本のタイトルとは少しズレるのですが、例のごとく私が「いいな」と感じた箇所をピックアップして紹介していきます。 ピックアップした部分以外の内容も、とても勉強になりました。 本のタイトル通り、人（特に日本人）は起こらないことを心配しすぎだということが書かれていました。 そのままですね（笑） 本記事では、禅の視点から 立ち止まってもいい。 いい言葉を使う。 「寛容」に生きる。 といった３点について、私なりの解釈とともに紹介していきます。 では、早速！ 立ち止まってもいい 成功したと呼ばれる人のビジネス書を読んでいると「これまでの人生、ひたすら目標に向かって走り続けてきた」と書かれているのをよく目にします。 そんな言葉を目にすると、すごいなと思うとともに、自分はいつも休んでばかりだと反省することがあります。 しかし、どうやら休むことは悪いことではないみたいです。 禅語にこんな言葉があります。 「七走一坐（しちそういちざ）」 ７回走ったら、１回座ってみましょう、ということです。 ひた走る人生もそれはそれでかまわないと思いますが、禅語は、止まることは決して悪いことではない、むしろ、大事なことなんですよ、と教えています。（Via：54頁） 止まる、ということは自分を見つめ直す時間をつくること。しっかり止まって自分を見つめ直すことで、「自分とは何か」を知ることができると思います。 特に躓いた時や失敗した時、それには必ず「原因」があります。その時に大切なのは、原因を明らかにすることです。 そのために、止まって考えてみる。 中国古典で「一日一止」という言葉があります。 「止」の上に、「一」を乗せると「正」という字になります。１日に１回、止まって自分を振り返ることは「正しい」ことだというわけです。 前で走り続けている同僚や友人の背中を見ながら、自分の歩を止めるのは不安なことかもしれません。しかし、禅も中国古典も「大丈夫だ」と請け合っています。安心して止まって、さまざまなことを「考える時間」をつくってください。（Via:56頁） しっかり止まって、ゆっくり自分を見直す時間をつくってみませんか？ 周りと比べる必要はありません。 自分のペースでゆっくりと、立ち止まって考えてみましょう。 いい言葉を使う 「悪事千里を走る」という諺があります。 意味は「悪い行いや悪い評判はすぐに世間に知れ渡る」ということです。 （コトバンクで「悪事千里をは走る」を調べる） 他人の陰口や悪口で盛り上がったツケは、必ず自分に返ってきます。 陰口や悪口を言った分、どこかで自分も同じように陰口や悪口を言われています。 人の陰口や悪口は「百害あって一利なし」です。 陰口や悪口とは反対に、禅語に「愛語」という言葉があります。相手を慈しみ、心で語るという意味です。 そして、鎌倉時代の禅師道元によって著された『正法眼蔵（しょうぼうげんぞう）』の中にはこんな言葉があります。 「愛語は愛心より起こる、愛心は慈心を種子とせり。愛語よく廻天の力あることを、学すべきなり」 意味は「相手に慈しみの心をもって語る愛語は、天地をひっくり返すほどの力がある」ということ。 つまり、相手を思いやる優しい言葉には、計り知れないパワーが宿っているということです。 反対に、負の言葉にも大きな負のパワーが宿っていると言えます。 「愛語」で大切なのは、相手を心からしっかりとみて、いいところ、長所を見つけて褒めることです。 褒められて嫌な気持ちになる人はいません。そのため、相手に「愛語」をかけると相手からも「愛語」が返ってきます。そうすると どちらも嬉しい気持ち。 優しい世界です。 素敵だと思いませんか？ ここで１つ注意点があります。 「とにかく相手を持ち上げて、褒めておけばいい」と安易な褒め方はNGです。 見えすいたお世辞や、おべんちゃらでは相手の心に届きません。 その人といて自分が本当に「いいな」と感じるところを、心から伝えること。 そうすると、自分も相手も嬉しい気持ちになる。 言葉のもつ力は、計り知れません。 相手を思いやる言葉（愛語）で世界中が溢れれば、争いなど無くなるかもしれないですね。 「寛容」に生きる 前回の記事でも、少し書きましたがマイペースに生きるために必要な考え方は「人は人、自分は自分」です。 https://masa-iddmblog.com/my-pace-living/ ゆっくり優しく生きていくためには「寛容」であることも必要です。 十人十色 10人の人がいれば、考え方は10通り。 1人1人の性格も個性も全く違ったもの。 「寛容」でいるための、基本的な考え方です。 しかし私たちは、このことを頭では理解しているのですが、いざ目の前に自分の考えと違った人が現れると、イライラしたりしてしまいます。 なぜなのでしょうか。 私は、人は無意識に常に相手より優位に立ちたいという「欲」をもっているからではないかと思います。 そのため、自分の価値観や意見を他人に押し付けたくなる。こう思ってしまうのは、人として自然なことだと思います。 問題なのは、自分が優位に立ちたいと思った自分の「欲」に気づいて、どう行動するかです。 ここで「十人十色」を思い出します。 十人十色、みんな違ってみんないい。 自分の価値観も素晴らしいし、相手の価値観も素晴らしい。 みんな考えが違うのは当たり前。 そう思うことで、自分の価値観を無理に相手に押し付けることなく、「寛容」でいられそうです。 そして、相手を大切にできた時には、「よく寛容でいられたね」と自分を褒めてあげることで、自己肯定感が高まり、自分に自信が付く。 自分にも相手にもプラスです。 世界中の人に「寛容」に生きる。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は枡野俊明氏の『心配事の９割は起こらない』から学んだことをシェアしました。 立ち止まってもいい。「七走一坐」 立ち止まってはいけないという心配は、必要ありません。ゆっくり立ち止まって、自分を見直してください。 いい言葉を使う。「愛語」 思いやりのある優しい言葉（愛語）を積極的に使うことで、自分も相手も嬉しい気持ちになりましょう。 寛容になる。「十人十色」 相手より優位に立ちたいという「欲」が出てきた時には、「十人十色」を思い出して、相手の個性を認める「寛容」な心をもちましょう。 読書から学んだことを実生活で実践することで、少しずつですが私自身の「心」が穏やかになっていっている気がします。 興味をもたれた方は、できることから少しずつ実践してみてください。 自分に優しく、人にも優しく。 どんな人でも認める、受け入れる。 人は１人では生きていけないのですから。 支え合って生きて生きましょう。 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた。 いつも誰かのお陰様☆ 心配事の９割は起こらない /三笠書房/枡野俊明 posted with カエレバ 楽天市場で探す Amazonで探す Yahooショッピングで探す ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。 【LINE@ はじめました】 クリックで友達になりましょう☆

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日: 2018年8月2日

【☆】立ち止まってもいい。ゆっくり人に優しく生きていく考え方【思考法】