甘辛ミンち〜ずが絶品！
どうも。糖質OFFアドバイザーのmasa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。
前回の【ロカボ飯】「和風じゃなくて洋風！ひじきのペペロンチーノ風」はいかがでしたか？
煮物などがメインのひじきですが、洋風なガーリックやオリーブオイルとも相性が合っちゃいます☆
さて、今回紹介する低糖質な料理は「絶品！厚揚げの甘辛ミンち〜ず」です。
１人分の糖質量は、２.６g
厚揚げの上に、甘辛く炒めたミンチ乗せて、さらにその上にチーズをどどん！
味、ボリュームともに大満足の１品です。
では、早速！
それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。
細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。
ぜひご活用くださいね。
（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）
糖質（１人分）：２.６g
今回の料理動画です。
どうぞご覧ください。
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ここまでお読みいただきありがとうございました。
今回は、「絶品！厚揚げの甘辛ミンち〜ず」を紹介しました。
いかがでしたか？
甘辛ミンち〜ずがたまらない、低糖質で食べ応えのある１品。
ぜひ１度お試しくださいね☆
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