【こんなに簡単でいいの！？】ただ漬け込むだけなのに⋯。驚くほどウマい！「スパイシースペアリブ」【低糖質レシピ】

ただ漬け込むだけなのに⋯。

驚くほどウマい！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「ずっと飽きない脂肪燃焼スープ」はいかがでしたか？

１軍入り確定！

簡単に作れる低糖質ダイエットスープ☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、「スパイシースペアリブ」です。

１人分の糖質量は、３.２g

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• （豚）スペアリブ（600g）/ 糖質：0.6g

＜調味料等＞

• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• ウスターソース（大さじ１）/ 糖質：4.5g
• 糖質ハーフケチャップ（大さじ１）/ 糖質：3.3g
• カレー粉（小さじ２）/ 糖質：1.1g
• ラカント（液状）：小さじ１
• ニンニクチューブ：少々
• うま味調味料：少々
• 塩コショウ：少々

糖質（１人分）： ３.２g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「スパイシースペアリブ」を紹介しました。

いかがでしたか？

ただ漬け込むだけなのに⋯。

トースターで簡単に作れる、ボリューム満点の１品です。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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