糖尿病でもしらたきはOK!しらたきの中華風サラダ 【料理動画(有)】

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;5&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3" id&equals;"quads-ad3" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 0 0px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;"><strong>春雨の代わりにしらたきを<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>どうも。masa&star;くるぷぴぃ(<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;masataro&lowbar;2525" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">&commat;masataro&lowbar;2525<&sol;a>)です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>前回の【ロカボ飯】「豚コマレタスポン酢」はいかがでしたか?<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"ys-blog-card color&lowbar;&lowbar;font-main">&NewLine;&Tab;<a class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;link" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;low-carbohydrate-rettuce&sol;">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;main clearfix">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<figure class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;thumb"><img width&equals;"150" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;11&sol;333d2025d1d804b7a26666d27547c6bd-150x150&period;png" class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;img wp-post-image" alt&equals;"ロカボ飯 豚コマレタスポン酢" &sol;><&sol;figure>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;text">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;title">糖尿病でも大丈夫!豚肉を使った低糖質レシピ「豚コマレタスポン酢」<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;dscr">さっぱりロカボ飯 &nbsp&semi; どうも。masa&star;くるぷぴぃ(&commat;masataro&lowbar;2525)です。 &period;&period;&period;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;domain color&lowbar;&lowbar;font-sub"><img class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;site-icon" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;05&sol;cropped-S&lowbar;&lowbar;25804854&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"10" height&equals;"10" &sol;>masa-iddmblog&period;com<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;a>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>大量のレタスをたっぷりと豚肉で巻いたボリューム満点の一品です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>さて今回紹介する、低糖質な「ロカボ飯」は、「しらたきの中華風サラダ」です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3334" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;11&sol;6d128460b2b57a39977ce5d33484f36c&period;png" alt&equals;"" width&equals;"1056" height&equals;"592" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 18pt&semi;"><strong>では、早速!<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<h2>今回のレシピ<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3333" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;11&sol;fdcdbcf6488b6bba90a71f34ff2146f2&period;png" alt&equals;"" width&equals;"1056" height&equals;"590" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。<&sol;p>&NewLine;<p>材料名には、<strong>細かい栄養成分や説明がされているサイト「<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;calorie&period;slism&period;jp&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">カロリーSlism <&sol;a>」様のリンクを貼っておきました。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><strong>詳しい情報を知りたい方は、リンクをクリックしていただけると詳細が表示されます。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>ぜひご活用くださいね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span class&equals;"under">(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;">【今回のレシピ】(4人分)<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<h3>&lt&semi;材料&gt&semi;<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><strong>しらたき(300g)&sol; 糖質:0&period;3g<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>ささみ(3切れ 180g)&sol; 糖質:0g<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>きゅうり(1本)&sol; 糖質:1&period;9g<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>人参(1&sol;2個)&sol; 糖質:4&period;7g<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<h3><調味等><&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><strong>濃口しょうゆ(大さじ1)&sol; 糖質:1&period;8g<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>人工甘味料(小さじ1)&sol; 糖質:3g<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>鶏がらスープの素(小さじ1)&sol; 糖質:1&period;5g<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>炒りごま(小さじ1)&sol; 糖質:0&period;4g<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>食塩:少々<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>ホワイトペッパー:少々<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>ラー油:お好みの量<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>ごま油:少々<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;00ff00&semi; font-size&colon; 24pt&semi;"><strong>糖質(1人分):3&period;4g<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<h2>料理動画<&sol;h2>&NewLine;<h3>料理動画<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回の料理動画です。<&sol;p>&NewLine;<p>どうぞご覧ください。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><div class&equals;"embed&lowbar;&lowbar;container"><div class&equals;"embed&lowbar;&lowbar;item"><iframe src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;gzZFtTJt7zQ" width&equals;"560" height&equals;"315" frameborder&equals;"0" allowfullscreen&equals;"allowfullscreen"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>Full&period;verは以下のリンクより、ご覧ください。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"ys-blog-card color&lowbar;&lowbar;font-main">&NewLine;&Tab;<a class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;link" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcg&quest;view&lowbar;as&equals;subscriber" target&equals;"&lowbar;blank">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;main clearfix">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;text">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;title">低糖質食堂 &sol; masa - YouTube<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;dscr">糖質OFFアドバイザーが糖質制限やダイエットに最適な低糖質レシピを紹介しているチャンネルです。時々、&period;&period;&period;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;domain color&lowbar;&lowbar;font-sub">www&period;youtube&period;com<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;a>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h2>おわりに<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>ここまでお読みいただきありがとうございました。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は、しらたきを使った低糖質な「ロカボ飯」<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「しらたきの中華風サラダ」を紹介しました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>人参の量や、調味料をお好みで減らすことによって、より低糖質なしらたきの中華風サラダを作ることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span class&equals;"under1">食卓のおかずにもう一品何か!<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>という時に活躍してくれる一品だと思いますので、是非一度お試しくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;<p><strong><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">Twitter<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">フォロー<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">&lpar;<&sol;span><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;"><a style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;masataro&lowbar;2525" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi;">&commat;masataro&lowbar;2525<&sol;span><&sol;a><&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">&rpar;<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">よろしくお願いします。<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それではまた。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 18pt&semi;"><strong><span class&equals;"under1">いつも誰かのお陰様&star;<&sol;span><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;ranking&period;html"><img src&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;img&sol;sick88&lowbar;31&period;gif" alt&equals;" 病気ブログへ" width&equals;"88" height&equals;"31" border&equals;"0" &sol;><&sol;a><br &sol;>&NewLine;<a href&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;syounitounyobyou&sol;ranking&period;html"><img src&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;syounitounyobyou&sol;img&sol;syounitounyobyou88&lowbar;31&period;gif" alt&equals;" 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ" width&equals;"88" height&equals;"31" border&equals;"0" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>↑<&sol;p>&NewLine;<p>ランキングサイトに登録しています。皆様の<strong>1ポチッと<&sol;strong>が記事を書く力になります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 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masa☆(くるぷぴぃ)

Since 2015.7 1型糖尿病(IDDM)患者