【鶏せせりレシピ】最強おつまみ!「せせりのわさびポン酢」の作り方

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;5&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3" id&equals;"quads-ad3" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 0 0px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;"><strong><span class&equals;"under1"><span class&equals;"under1">最強おつまみ!<&sol;span><&sol;span><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>どうも。masa&star;くるぷぴぃ(<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;masataro&lowbar;2525" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">&commat;masataro&lowbar;2525<&sol;a>)です。<&sol;p>&NewLine;<p>前回の【ロカボ飯】白菜たっぷり「食べるスタミナスープ」はいかがでしたか?<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"ys-blog-card color&lowbar;&lowbar;font-main">&NewLine;&Tab;<a class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;link" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;chinesecabbage-recipe&sol;">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;main clearfix">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<figure class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;thumb"><amp-img layout&equals;"responsive" width&equals;"150" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;たっぷり白菜のスタミナスープ-150x150&period;png" class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;img wp-post-image" alt&equals;"たっぷり白菜のスタミナスープ" ><&sol;amp-img><&sol;figure>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;text">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;title">【白菜スープ】スタミナ満点で免疫力アップ!タンパク質も摂れて、超簡単に作れる低糖質スープレシピ<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;dscr">スタミナ満点! 免疫力アップ&star; &nbsp&semi; どうも。masa&star;くるぷぴぃ(&commat;masataro&lowbar;25&period;&period;&period;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;domain color&lowbar;&lowbar;font-sub"><img class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;site-icon" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;05&sol;cropped-S&lowbar;&lowbar;25804854&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"10" height&equals;"10" &sol;>masa-iddmblog&period;com<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;a>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>さて、今回紹介するロカボ飯は、「せせりのわさびポン酢」です。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-13765" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;P1399087-scaled&period;jpg" alt&equals;"せせりのわさびポン酢" width&equals;"2560" height&equals;"1442" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi;"><strong><span class&equals;"under">1人分の糖質量は、3&period;6<&sol;span><&sol;strong><&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi;"><strong><span class&equals;"under">g<&sol;span><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;"><strong>では、早速!<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<h2>今回のレシピ(3人分)<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-13762" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;スクリーンショット-2024-11-13-18&period;07&period;52&period;png" alt&equals;"" width&equals;"1872" height&equals;"1034" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>細かい栄養成分については「<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;calorie&period;slism&period;jp&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">カロリーSlism <&sol;a>」様のサイトをご参考ください。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>ぜひご活用くださいね。<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span class&equals;"under">(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"p1"><span class&equals;"s1"><b><材料><&sol;b><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>せせり(200g)&sol; 糖質:0&period;2g<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>白ねぎ(100g)&sol; 糖質:3&period;4g<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p class&equals;"p1"><span class&equals;"s1"><b><調味料等><&sol;b><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>糖質ゼロ 料理酒:小さじ2<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>ポン酢(大さじ2)&sol; 糖質:2&period;4g<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>わさびチューブ(小さじ2)&sol; 糖質:4&period;8g<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>ラカントS(液状):小さじ1&sol;2<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>コショウ:少々<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>太白ごま油、こめ油など:適量<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>万能ねぎ:適量<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>七味唐辛子、山椒:お好みでどうぞ&star;<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;00ff00&semi;"><strong>糖質(1人分):3&period;6g<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;00ff00&semi;"><strong>タンパク質(1人分):14&period;4g<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<h2>料理動画<&sol;h2>&NewLine;<p>今回の料理動画です。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>どうぞご覧ください。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><iframe title&equals;"【鶏せせりレシピ】最強おつまみ!「せせりのわさびポン酢」の作り方" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;RiFNH1wJwKA" width&equals;"640" height&equals;"360" frameborder&equals;"0" allowfullscreen&equals;"allowfullscreen"><&sol;iframe><&sol;p>&NewLine;<p>動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"ys-blog-card color&lowbar;&lowbar;font-main">&NewLine;&Tab;<a class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;link" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcg&quest;view&lowbar;as&equals;subscriber" target&equals;"&lowbar;blank">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;main clearfix">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;text">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;title">低糖質食堂 &sol; masa - YouTube<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;dscr">糖質OFFアドバイザーが糖質制限やダイエットに最適な低糖質レシピを紹介しているチャンネルです。時々、&period;&period;&period;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;domain color&lowbar;&lowbar;font-sub">www&period;youtube&period;com<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;a>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h2>おわりに<&sol;h2>&NewLine;<p><strong>ここまでお読みいただきありがとうございました。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>今回は、「せせりのわさびポン酢」を紹介しました。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-13763" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2025&sol;01&sol;P1399060-scaled&period;jpg" alt&equals;"せせり" width&equals;"2560" height&equals;"1442" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><strong>いかがでしたか?<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>ぜひ1度、試してみてくださいね&star;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">Twitter<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">フォロー<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">&lpar;<&sol;span><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;"><a style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;masataro&lowbar;2525" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi;">&commat;masataro&lowbar;2525<&sol;span><&sol;a><&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">&rpar;<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">よろしくお願いします。<&sol;span><&sol;strong><&sol;div>&NewLine;<div> <&sol;div>&NewLine;<div>それではまた、次回の記事でお会いしましょう。<&sol;div>&NewLine;<div> <&sol;div>&NewLine;<div> <&sol;div>&NewLine;<div><span style&equals;"font-size&colon; 18pt&semi;"><strong><span class&equals;"under1">いつも誰かのお陰様&star;<&sol;span><&sol;strong><&sol;span><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;ranking&period;html"><img src&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;img&sol;sick88&lowbar;31&period;gif" alt&equals;" 病気ブログへ" width&equals;"88" height&equals;"31" border&equals;"0" &sol;><&sol;a><br &sol;>&NewLine;<a href&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;syounitounyobyou&sol;ranking&period;html"><img src&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;syounitounyobyou&sol;img&sol;syounitounyobyou88&lowbar;31&period;gif" alt&equals;" 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ" width&equals;"88" height&equals;"31" border&equals;"0" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>↑<&sol;p>&NewLine;<p>ランキングサイトに登録しています。皆様の<strong>1ポチッと<&sol;strong>が記事を書く力になります。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;blogmura&period;com&sol;profiles&sol;10881054&quest;p&lowbar;cid&equals;10881054"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;blogparts&period;blogmura&period;com&sol;parts&lowbar;image&sol;user&sol;pv10881054&period;gif" alt&equals;"PVアクセスランキング にほんブログ村" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 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masa☆(くるぷぴぃ)

Since 2015.7 1型糖尿病(IDDM)患者