【糖質ＯＦＦなのにガッツリいけちゃう！】お箸が止まらない☆「豚肉とししとうのネギ塩炒め」の作り方【低糖質レシピ】

 

糖質ＯＦＦなのにガッツリいけちゃう！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「大根の梅おかかサラダ」はいかがでしたか？

味見で無くなっちゃうレベル♬

シャキシャキ食感が最高の低糖質なサラダレシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「豚肉とししとうのネギ塩炒め」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.４g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚肩ロース薄切り（250g）/ 糖質：0.2g
• ししとう（10個）/ 糖質：2.0g
• 白ネギ（50g）/ 糖質：1.7g

＜調味料等＞

 

• 濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
• 穀物酢（小さじ1/2）/ 糖質：0.2g
• ラカントS（液状）：小さじ１
• ニンニクチューブ：少々
• うま味調味料：少々
• 塩＆黒コショウ：少々
• ごま油：大さじ１

 

 

糖質（１人分）： ２.４g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「豚肉とししとうのネギ塩炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

糖質ＯＦＦなのにガッツリいけちゃう！

お箸が止まらない、低糖質な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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