【ダイエット最強レシピ】「おからでふわふわチーズスナック」【動画(有)】

 

お菓子感覚でどうぞ!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】キノコでカルボな「キノコナーラ」はいかがでしたか?

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ふわふわのチーズスナック」です。

 

 

1個分の糖質量は、0.24g

 

では、早速!

今回のレシピ(25個分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • 生おから(100g)/ 糖質:2.4g
  • クリームチーズ(100g)/ 糖質:2.2g
  • 低糖質豆乳(大さじ2)/ 糖質:0.6g
  • 粉チーズ(50g)/ 糖質:0.8g

<調味料>

 

  • ラカントS(エリスリトール):20g

 

糖質(1個分):0.24g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、おからパウダーを使った「ふわふわのチーズスナック」を作ってみました。

 

いかがでしたか?

 

1個あたりの糖質量が、衝撃の0.24g!

 

スナック感覚で小腹が減った時に、つまめるロカボな1品。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
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masa☆(くるぷぴぃ)

Since 2015.7 1型糖尿病(IDDM)患者