【ダイエット最強レシピ】「おからでふわふわチーズスナック」【動画（有）】

お菓子感覚でどうぞ！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】キノコでカルボな「キノコナーラ」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ふわふわのチーズスナック」です。

１個分の糖質量は、０.２４g

では、早速！

今回のレシピ（２５個分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 生おから（100g）/ 糖質：2.4g
• クリームチーズ（100g）/ 糖質：2.2g
• 低糖質豆乳（大さじ２）/ 糖質：0.6g
• 粉チーズ（５０g）/ 糖質：0.8g

＜調味料＞

• ラカントS（エリスリトール）：20g

糖質（１個分）：０.２４g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、おからパウダーを使った「ふわふわのチーズスナック」を作ってみました。

いかがでしたか？

１個あたりの糖質量が、衝撃の０.２４g！

スナック感覚で小腹が減った時に、つまめるロカボな１品。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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