【１度食べたら必ずやみつきになる！】まるでホタテ！？「エリンギバター醤油」の作り方【低糖質レシピ】

 

まるでホタテ！？

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「厚揚げの麻婆豆腐」はいかがでしたか？

とろとろ餡がタマラナイ！

低糖質なのにボリューム満点の嬉しい１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「エリンギバター醤油」です。

 

 

１人分の糖質量は、３.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• エリンギ（200g）/ 糖質：6.0g

＜調味料等＞

 

• 濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
• ニンニクチューブ：少々
• バター：15g ＋ 5g

 

 

糖質（１人分）：３.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「エリンギバター醤油」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

まるでホタテ！？

バター醤油の味付けがクセになる、おつまみにピッタリの１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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