【糖質制限ダイエット】節約おつまみ ♬「もやしのピカタ」の作り方【動画（有）】

超節約ピカタ！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「しらすと大葉のサッパリ和え」はいかがでしたか？

しらすと大葉を和えるだけ！

サッパリいけちゃう低糖質な１品☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、節約おつまみ ♬「もやしのピカタ」です。

１人分の糖質量は、１.４g

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• もやし（１袋）/ 糖質：2.4g
• 糖質ゼロベーコン（１パック）/ 糖質：0g
• 卵（３個）/ 糖質：0.6g
• とろけるチーズ（50g）/ 糖質：0.2g
• 万能ネギ：お好みの量

＜調味料等＞

• 塩：少々
• 黒コショウ：少々
• オリーブオイル：適量
• 糖質ハーフケチャップ：お好みの量

糖質（１人分）：１.４g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「もやしのピカタ」を紹介しました。

いかがでしたか？

低糖質＆超節約！

コスパも最強なロカボレシピです。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

↑

ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

LINE@　はじめました

クリックすると追加されます☆