糖尿病患者が低糖質パン粉で串カツ盛り合わせを作ってみた

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;5&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3" id&equals;"quads-ad3" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 0 0px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;"><strong>糖質50&percnt;OFF!<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;"><strong>低糖質なパン粉を見つけました!<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>どうも。masa&star;くるぷぴぃ(<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;masataro&lowbar;2525" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">&commat;masataro&lowbar;2525<&sol;a>)です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今日もいい秋風が吹いていました。<&sol;p>&NewLine;<p>爽やかな風の中、夕暮れ時に散歩するのはとても気持ちがいいです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>さて、前回の【ロカボ飯】「おからで作るポテトサラダ」はいかがでしたか?<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"ys-blog-card color&lowbar;&lowbar;font-main">&NewLine;&Tab;<a class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;link" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;low-carbohydrate-potetosalada&sol;">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;main clearfix">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<figure class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;thumb"><amp-img layout&equals;"responsive" width&equals;"150" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;62895d3e2c3b80d9b4fc8056bd47eabb-150x150&period;jpg" class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;img wp-post-image" alt&equals;"低糖質 おからで作るポテトサラダ" ><&sol;amp-img><&sol;figure>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;text">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;title">糖尿病におすすめのロカボ飯 〜おからで作るポテトサラダ〜<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;dscr">低糖質なポテトサラダ &nbsp&semi; &nbsp&semi; どうも。masa&star;くるぷぴぃ(&commat;masataro&lowbar;&period;&period;&period;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;domain color&lowbar;&lowbar;font-sub"><img class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;site-icon" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;05&sol;cropped-S&lowbar;&lowbar;25804854&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"10" height&equals;"10" &sol;>masa-iddmblog&period;com<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;a>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>じゃがいもの代わりにおからを使用することで、糖質が大幅に抑えられるこの一品。<&sol;p>&NewLine;<p>是非お試しくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回ご紹介するのは、低糖質パン粉を使ったロカボ串カツです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 18pt&semi;"><strong>では、早速!<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<h2>低糖質パン粉について<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3169" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;DSC01894&period;jpg" alt&equals;"低糖質な串カツの材料" width&equals;"4912" height&equals;"3264" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>スーパーをうろついていたら、たまたま低糖質パン粉を見つけました。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>糖尿病を発症してから、低糖質や糖質オフというフレーズについつい目がいってしまいます。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>そして試してみたくなる。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>目についてすぐに、買い物かごに入れました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>さて、気になる糖質の比較ですが、普通のパン粉の糖質は100g当たり約60gです。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;calorie&period;slism&period;jp&sol;101079&sol;&num;foodDataDetail" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">パン粉の糖質量<&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi;"><strong><span class&equals;"under">それに比べて、低糖質パン粉は糖質が約半分の33gです。<&sol;span><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3173" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;11&sol;cec1015906cf0ebc730e27369d3ff896&period;png" alt&equals;"低糖質パン粉の栄養成分表示" width&equals;"1884" height&equals;"1372" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 14pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>約2倍の圧倒的な差!!<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は、串カツを作りましたがこのパン粉を使えば、どんな料理でもロカボ飯に大変身です。<&sol;p>&NewLine;<h3>普通のパン粉と比べて<&sol;h3>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3170" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;DSC01899&period;jpg" alt&equals;"低糖質な串カツの材料" width&equals;"4912" height&equals;"3264" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>気になるところは、普通のパン粉と比べてどうなのか &ctdot;というところだと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私個人の感想ですが、全く何も気にならない。<&sol;p>&NewLine;<p>というか<strong>「これは糖質50%OFFのパン粉を使っています」<&sol;strong>と言われないと気がつかないレベルです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>味は全く変わらないと感じました。<&sol;p>&NewLine;<p>それに料理によってはソースなどをかけます。<&sol;p>&NewLine;<p>そうすると、衣の味自体は余計に気にならないと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>一つパン粉と比べて違う点は、色が少し茶色掛かっていることです。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-3166" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;8a945bda1e327af3fb4a7ca813d52900&period;png" alt&equals;"低糖質パン粉の画像" width&equals;"1934" height&equals;"1406" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それ以外は特に変わりはなし。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span class&equals;"under1">味はそのままで、糖質が50&percnt;OFFなんて、とてもお得感があります。<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、低糖質と謳っている商品には、ほぼ共通で言えるデメリットがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それは、低糖質パン粉は普通のパン粉に比べて<strong><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">割高である<&sol;span><&sol;strong>ということです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも割高であることは、低糖質な商品とは切っても切れない関係なのかなとも思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>昨今の健康志向から、糖質ゼロや低糖質な商品が増えてきているのはとても嬉しいこと。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span class&equals;"under1">今後は、低糖質な食品の価格の低下にも期待したいですね。<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<h2>解説動画・ポイント<&sol;h2>&NewLine;<h3>解説動画<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回の料理動画です。<&sol;p>&NewLine;<p>どうぞご覧ください。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><iframe src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Nc1qzIVJPPg" width&equals;"560" height&equals;"315" frameborder&equals;"0" allowfullscreen&equals;"allowfullscreen"><&sol;iframe><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>Full&period;verは以下のリンクより、ご覧ください。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"ys-blog-card color&lowbar;&lowbar;font-main">&NewLine;&Tab;<a class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;link" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcg&quest;view&lowbar;as&equals;subscriber" target&equals;"&lowbar;blank">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;main clearfix">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;text">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;title">低糖質食堂 &sol; masa - YouTube<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;dscr">糖質OFFアドバイザーが糖質制限やダイエットに最適な低糖質レシピを紹介しているチャンネルです。時々、&period;&period;&period;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;domain color&lowbar;&lowbar;font-sub">www&period;youtube&period;com<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;a>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h3>調理のポイント<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>片栗粉をできるだけ落とすことで、糖質が抑えられます。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>私は、ハケを使って軽く片栗粉をつけています。<&sol;p>&NewLine;<p>ハケは100均などで簡単に手に入ります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>揚げる際の注意点として、低糖質パン粉は少し焦げやすいです。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<h2>おわりに<&sol;h2>&NewLine;<p><strong>ここまでお読みいただきありがとうございました。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は<strong>糖質50&percnt;OFFの低糖質パン粉<&sol;strong>を使ったロカボ飯<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>『7種のロカボ串カツ盛り合わせ』<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>を紹介しました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>いつものパン粉を、低糖質パン粉に変えるだけであっという間に糖質50%OFFになります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 18pt&semi;"><strong><span class&equals;"under1">まさに魔法のパン粉&star;<&sol;span><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>低糖質パン粉は、糖尿病患者や糖質制限をしている方の味方です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>食事に気をつけている方や、ダイエット中の方も是非お試しくださいね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;<p><strong>少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー&lpar;<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;masataro&lowbar;2525" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">&commat;masataro&lowbar;2525<&sol;a>&rpar;よろしくお願いします。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それではまた。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span class&equals;"under1">いつも誰かのお陰様&star;<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<div class&equals;"cstmreba">&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-box">&NewLine;<div class&equals;"kaerebalink-image"><a href&equals;"&sol;&sol;af&period;moshimo&period;com&sol;af&sol;c&sol;click&quest;a&lowbar;id&equals;1038231&amp&semi;p&lowbar;id&equals;170&amp&semi;pc&lowbar;id&equals;185&amp&semi;pl&lowbar;id&equals;4062&amp&semi;s&lowbar;v&equals;b5Rz2P0601xu&amp&semi;url&equals;https&percnt;3A&percnt;2F&percnt;2Fwww&period;amazon&period;co&period;jp&percnt;2Fexec&percnt;2Fobidos&percnt;2FASIN&percnt;2FB07DVBM44H&percnt;2Fref&percnt;3Dnosim" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><img style&equals;"border&colon; 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masa☆(くるぷぴぃ)

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