【無限大根レシピ】大量消費・作り置き推奨!騙されたと思って、絶対に作ってみてください☆

無限大根 味噌漬け

大量消費・作り置き推奨!

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】糖質70%OFF「低糖質ポテトサラダ」はいかがでしたか?

さて、今回紹介するロカボ飯は、「大根の甘辛味噌漬け」です。

無限大根 味噌漬け

1人分の糖質量は、3.8g

 

では、早速!

今回のレシピ(8人分)

無限大根 味噌漬け

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

  • 大根(400g)/ 糖質:11.2g

<調味料等>

  • 味噌(大さじ3)/ 糖質:17.5g
  • ※今回は、無添加 生味噌を使用しました
  • 豆板醤(小さじ2)/ 糖質:0.6g
  • ラカントS(液状):大さじ1
  • うま味調味料:小さじ1
  • ニンニクチューブ(小さじ1)/ 糖質:1.2g
  • 白炒りごま(小さじ1)/ 糖質:0.2g
  • ごま油:大さじ1
  • 塩(大根の塩もみ用):小さじ1

 

糖質(1人分):3.8g

タンパク質(1人分):2.1g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「大根の甘辛味噌漬け」を紹介しました。

いかがでしたか?

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。
 
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 病気ブログへ
 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ

ランキングサイトに登録しています。皆様の1ポチッとが記事を書く力になります。

PVアクセスランキング にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村