常備菜に便利な無限ピーマン！
どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。
前回の【ロカボ飯】「水菜とベーコンのシャキシャキ炒め」はいかがでしたか？
masa-iddmblog.com
さて、今回紹介するロカボ飯は、「雑魚とピーマンのサッと炒め」です。
１人分の糖質量は、１.９g
では、早速！
今回のレシピ（３人分）
それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。
細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。
ぜひご活用くださいね。
（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）
＜材料＞
- ピーマン（５個）/ 糖質：5.0g
- ちりめん雑魚（20g）/ 糖質：0g
＜調味料等＞
- 糖質OFFめんつゆ（小さじ２）/ 糖質：0.6g
- ラカントS（液状）：小さじ１
- ほんだし：少々
- うま味調味料：少々
- ごま油：適量
糖質（１人分）：１.９g
料理動画
今回の料理動画です。
どうぞご覧ください。
動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。
おわりに
ここまでお読みいただきありがとうございました。
今回は、「雑魚とピーマンのサッと炒め」を紹介しました。
いかがでしたか？
常備菜に便利な無限ピーマン！
サッと炒めるだけで簡単に作れる簡単レシピです。
ぜひ１度、試してみてくださいね☆
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
いつも誰かのお陰様☆
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