【ピーマン大量消費！】「タモリ流無限ピーマン」の作り方【動画（有）】

 

ピーマン大量消費！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「もやしのピカタ」はいかがでしたか？

低糖質＆超節約！

コスパも最強なロカボレシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、テレビで有名な「タモリ流無限ピーマン」です。

 

 

１人分の糖質量は、４.７g

 

では、早速！

今回のレシピ（４人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ピーマン（10個）/ 糖質：10.0g

＜調味料等＞

 

• 濃口醤油（大さじ２）/ 糖質：3.6g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ2）/ 糖質：0g
• ラカントS（エリスリトール）：大さじ２
• ほんだし（小さじ２）/ 糖質：5.3g
• 水：100ml
• ごま油：適量
• 鰹節：たっぷり

 

 

糖質（１人分）：４.７g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「タモリ流無限ピーマン」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ピーマンの大量消費にピッタリ♬

無限にいけちゃうタモリ流ピーマン。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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