【無限レシピ】ピリ辛ガーリック味！「無限ピーマン」の作り方【動画（有）】

ピリ辛ガーリック！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「鶏もも肉の南蛮酢」はいかがでしたか？

甘酸っぱい南蛮酢がタマラナイ低糖質な１品☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、ピリ辛ガーリック味！「無限ピーマン」です。

１人分の糖質量は、３.４g

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• ピーマン（６個）/ 糖質：6.0g
• エリンギ（１パック）/ 糖質：2.5g
• 糖質ゼロベーコン（１パック）/ 糖質：0g
• ニンニク（１欠）/ 糖質：1.2g
• 輪切り唐辛子：お好みの量

　　※多めがオススメです☆

＜調味料＞

• 濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
• 塩コショウ：少々
• オリーブオイル：適量

糖質（１人分）：３.４g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、ピリ辛ガーリック味！「無限ピーマン」を紹介しました。

いかがでしたか？

ピーマンの大量消費に便利！

簡単に作れる、作り置きにもピッタリな１品です。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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