【糖質制限レシピ】ラカントSで甘酸っぱく!「鶏もも肉の南蛮酢」【動画(有)】

 

甘酸っぱい南蛮酢☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「油揚げの明太チーズピザ」はいかがでしたか?

トースターを使って簡単に作れる低糖質な1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、ラカントSで甘酸っぱく!「鶏もも肉の南蛮酢」です。

 

 

1人分の糖質量は、1.3g

 

では、早速!

今回のレシピ(3人分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • 鶏もも肉(400g)/ 糖質:0g

<調味料>

 

  • 糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g
  • 濃口醤油(大さじ1)/ 糖質:1.8g
  • 糖質OFFめんつゆ(大さじ1)/ 糖質:0.8g
  • 穀物酢(大さじ3)/ 糖質:1.2g
  • ラカントS(エリスリトール):大さじ1と1/2
  • 塩コショウ:少々

 

 

糖質(1人分):1.3g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「鶏もも肉の南蛮酢」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

甘酸っぱい南蛮酢がタマラナイ低糖質な1品です。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。
 
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 


ランキングサイトに登録しています。皆様の1ポチッとが記事を書く力になります。

 

 

LINE@ はじめました

 

クリックすると追加されます☆

 

 

masa☆(くるぷぴぃ)

Since 2015.7 1型糖尿病(IDDM)患者