【ズボラレシピ】ササッと作れる簡単おつまみ「のり塩エリンギ」【動画（有）】

 

ササッと作れるおつまみ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「レモンペッパーチキン」はいかがでしたか？

S&Bさんのシーズニングをまぶして焼くだけの簡単で低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、ササッと作れる簡単おつまみ「のり塩エリンギ」です。

 

 

１人分の糖質量は、３.１g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• エリンギ（200g）/ 糖質：5.0g

＜調味料＞

 

• 顆粒コンソメ（小さじ１）/ 糖質：1.1g
• 塩：少々
• 青のり：多め
• オリーブオイル：適量

 

 

糖質（１人分）：３.１g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「のり塩エリンギ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

材料はエリンギだけで簡単に作れる、小鉢に最適な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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