【糖質制限レシピ】クルクル可愛い♬「海苔ハムチーズ巻き」の作り方【動画（有）】

 

くるくる可愛い簡単おつまみ☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「厚揚げのツナニラ炒め」はいかがでしたか？

１人分、１５０円以下で作れる低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、クルクル可愛い♬「海苔ハムチーズ巻き」です。

 

 

糖質量は、１.６g

 

では、早速！

今回のレシピ

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 焼き海苔（１枚）/ 糖質：0.2g
• スライスチーズ（４枚）/ 糖質：0.4g
• ビアソーセージ（４枚）/ 糖質：1.0g

※ ビアソーセージは、　糖質表示がなかったため、炭水化物量で計算。

 

 

糖質 ： １.６g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「海苔ハムチーズ巻き」を作ってみました。

 

いかがでしたか？

 

くるくる可愛い、お弁当やおつまみにピッタリな１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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