【新感覚！？】作り置きに大活躍の１品 ☆「味噌ポンきゅうり」の作り方【低糖質レシピ】

作り置きに大活躍☆

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「ツナともやしのオープンカレーオムレツ」はいかがでしたか？

１００円で作れる、低糖質な１品！

簡単に作れる節約レシピ☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、「味噌ポンきゅうり」です。

１人分の糖質量は、２.０g

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• きゅうり（２本）/ 糖質：4.4g

＜調味料等＞

• 味噌（小さじ１）/ 糖質：1.1g
• ポン酢（小さじ１）/ 糖質：0.4g
• うま味調味料：少々

糖質（１人分）： ２.０g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「味噌ポンきゅうり」を紹介しました。

いかがでしたか？

サッと作れて、作り置きに大活躍！

味噌ポンときゅうりの相性がピッタリの１品です。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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