【感動レシピ】COSORI ノンフライヤーで作る、パリパリ！ザクザク！「至福のガーリックチキン」

感動レシピ☆

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】糖質８０％ＯＦＦ！「油揚げのお好み焼き風 」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「至福のガーリックチキン」です。

「COSORI ノンフライヤー」を使って、簡単に作れる最高の１品☆

１枚分の糖質量は、１.８g

では、早速！

今回のレシピ（２枚分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 鶏もも肉（２枚：約600g）/ 糖質：０g

＜調味料等＞

• 糖質ゼロ 料理酒：大さじ２
• 濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
• ガーリックパウダー（小さじ２）/ 糖質：2.9g
• ラカントS（液状）：小さじ１
• 黒コショウ：少々
• うま味調味料：５振り
• オリーブオイル：適量
• バター：10g

 

糖質（１枚分）：１.８g

タンパク質（１枚分）：４９.８g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「至福のガーリックチキン」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

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