【激ウマ注意！】旨味たっぷり☆『白菜消費』にマジでオススメな低糖質レシピ！「白菜のすき焼き風」

激ウマ注意！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「ブロッコリーのハニマスサラダ」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「白菜のすき焼き風」です。

１人分の糖質量は、４.７g

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 白菜（400g）/ 糖質：7.1g
• 合いびき肉（200g）/ 糖質：0.4g

＜調味料等＞

• 糖質ゼロ 料理酒：大さじ２
• 濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
• ラカントS（液状）：小さじ２
• ほんだし：少々
• うま味調味料：５振り
• 水：大さじ１
• 卵：お好みでどうぞ☆

　※糖質量は、１個あたり0.2g

糖質（１人分）：４.７g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「白菜のすき焼き風」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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