【白菜の大量消費にどうぞ☆】とろとろチーズがたまらない！「白菜とベーコンのホイル焼き」【動画（有）】

 

白菜の大量消費に！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「やみつきナス」はいかがでしたか？

レンジで簡単に作れちゃう！

やみつきになる、おつまみレシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「白菜とベーコンのホイル焼き」です。

 

 

１人分の糖質量は、３.０g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 白菜（350g）/ 糖質：6.2g
• 糖質ゼロベーコン（２パック）/ 糖質：0g
• とろけるチーズ（50g）/ 糖質：0.7g

＜調味料等＞

 

• 顆粒コンソメ（小さじ２）/ 糖質：2.1g
• 黒コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：３.０g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「白菜とベーコンのホイル焼き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

冬が旬の白菜を使って簡単に作れる１品！

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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