【低糖質なのに激ウマ！】指まで美味しい ♬「手羽元のコッテリ煮込み」の作り方【糖質制限レシピ】

指まで美味しい⋯

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「水菜とベーコンのガーリック炒め」はいかがでしたか？

サッと火を通すから、食べやすい！

ガーリックベーコンとの相性が抜群の１品☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、「手羽元のコッテリ煮込み」です。

１人分の糖質量は、２.３g

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 手羽元（600g）/ 糖質：0g
• ニンニク（１欠）/ 糖質：1.2g

＜調味料等＞

• 濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ２）/ 糖質：0g
• 糖質ハーフケチャップ（大さじ２）/ 糖質：3.3g
• 顆粒コンソメ（小さじ1/2）/ 糖質：0.6g
• ラカントS（液状）：小さじ２
• 水：１００ml
• 塩コショウ：少々

糖質（１人分）： ２.３g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「手羽元のコッテリ煮込み」を紹介しました。

いかがでしたか？

コッテリ味がたまらない！

指まで美味しい、低糖質な１品です。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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