【もう１品に大活躍☆】レンジでたった１分３０秒！「とろとろチーズ豆腐」の作り方【低糖質レシピ】

 

もう１品に大活躍！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「絶品やみつき旨ネギ」はいかがでしたか？

ガス不使用で作れちゃう、嬉しいおつまみ！

無限にいけちゃう、簡単レシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「とろとろチーズ豆腐」です。

 

 

糖質量は、３.９g

 

では、早速！

今回のレシピ

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 絹豆腐（1個：150g）/ 糖質：3.0g
• とろけるチーズ（15g）/ 糖質：0.2g

＜調味料等＞

 

• 低糖質豆乳（30ml）/ 糖質：0.4g
• 糖質OFFめんつゆ（小さじ１）/ 糖質：0.3g
• ラー油：お好みの量
• 白炒りごま：少々

 

 

糖質（１人分）： ３.９g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「とろとろチーズ豆腐」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

もう１品に大活躍！

レンジでササッと作れる、簡単レシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

↑

ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。