【簡単おつまみ】パリパリ!ザクザク!「3種のチーズせんべい」の作り方【動画(有)】

 

パリパリ!ザクザク!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「豚肉とアスパラのオイスター炒め」はいかがでしたか?

今が旬のアスパラガスを使って簡単に作れる低糖質な1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、パリパリ!ザクザク!「3種のチーズせんべい」です。

 

 

1枚分の糖質量は、0.2g

 

では、早速!

今回のレシピ(1枚分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

 

<材料>

 

  • 糖質ゼロハム(2枚)/ 糖質:0g
  • とろけるチーズ(30g)/ 糖質:0.2g

<材料>

 

  • 干し海老:お好みの量
  • とろけるチーズ(30g)/ 糖質:0.2g

<材料>

 

  • しらす(25g)/ 糖質:0g
  • とろけるチーズ(30g)/ 糖質:0.2g
  • 乾燥パセリ:適量

 

糖質(各1枚分):0.2g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「3種のチーズせんべい」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

パリパリ!ザクザク!食感が最高。

簡単に作れる低糖質なおつまみチップスです。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 


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masa☆(くるぷぴぃ)

Since 2015.7 1型糖尿病(IDDM)患者