【超便利＆オススメな１品】S＆Bシーズニング！「ブロッコリーのアーリオオーリオ」【低糖質レシピ】

 

超便利なシーズニング！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「舞茸ピカタ」はいかがでしたか？

至福のネギだく⋯。

舞茸と卵の相性が抜群のヘルシーな１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ブロッコリーのアーリオオーリオ」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.５g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 冷凍ブロッコリー（200g）/ 糖質：2.6g

＜調味料等＞

 

• アーリオオーリオの素（１回分）/ 糖質：2.3g
• オリーブオイル：大さじ２

 

 

糖質（１人分）：２.５g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ブロッコリーのアーリオオーリオ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

レンジで簡単に作れる便利なシーズニング！

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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