2026/04/09(木) | いつも誰かのお陰様☆

キャベツ大量消費！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】フライパンで１０分「肉豆腐」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/meat_tofu-recipe/ さて、今回紹介するロカボ飯は、余った半玉はこれ一択。「春キャベツの痩せスープ」です。 １人分の糖質量は、５.３g では、早速！ 今回のレシピ（３人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ キャベツ（400g）/ 糖質：13.6g ベーコン（80g）/ 糖質：0.2g 卵（３個）/ 糖質：0.6g ＜調味料等＞ 水 ：900ml 顆粒コンソメ（大さじ１）/ 糖質：1.1g 白ワイン（大さじ１）/ 糖質：0.3g ※ 料理酒でもOKです☆ ローリエ：２枚 オリーブオイル：適量 黒コショウ：お好みの量 粉チーズ：お好みの量 糖質（１人分）：５.３g タンパク質（１人分）：１１.５g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、余った半玉はこれ一択。「春キャベツの痩せスープ」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2026年4月9日

【キャベツ大量消費】糖質5.3gで罪悪感なし！余った半玉はこれ一択。「春キャベツの痩せスープ」