2025/12/30(火) | いつも誰かのお陰様☆

ポリポリ食感が止まらない！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】低糖質・高タンパク！むね肉で絶品ヘルシー「鶏のチリソース」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/chicken-chili_sauce/ さて、今回紹介するロカボ飯は、ポリポリ食感が止まらない！「自家製キューちゃん」です。 １人分の糖質量は、０.８g では、早速！ 今回のレシピ（８人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ きゅうり（４本）/ 糖質：8.8g 生姜（２欠：30g）/ 糖質：1.4g ＜調味料等＞ 糖質ゼロ 料理酒：20ml 濃口醤油（150ml）/ 糖質：18.0g 穀物酢（30ml）/ 糖質：0.8g ラカントS：70g ※漬け汁を全て飲むわけではないので、糖質量はざっと… 糖質（１人分）：０.８g タンパク質（１人分）：２.３g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、ポリポリ食感が止まらない！「自家製キューちゃん」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

月	火	水	木	金	土	日
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

日: 2025年12月30日

【無限きゅうり】ポリポリ食感が止まらない！糖質大幅カット！「自家製キューちゃん」