2025/09/17(水) | いつも誰かのお陰様☆

包丁不使用！ もやし革命！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】レンジでたった４分！「レタスの肉巻き」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/lettuce-recipe/ さて、今回紹介するロカボ飯は、３０万再生超えの大人気レシピをリメイク！ 卵とチーズのとろとろコンビがたまらない！ 「もやしのとろたまチーズ」を紹介します☆ １人分の糖質量は、２.５g では、早速！ 今回のレシピ（２人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ もやし（１袋：約200g）/ 糖質：2.4g 卵（３個）/ 糖質：0.6g とろけるチーズ（60g）/ 糖質：0.7g ＜調味料等＞ 糖質ＯＦＦ麺つゆ（大さじ1と1/2）/ 糖質：1.2g （※４倍濃縮タイプ） 水：150ml 万能ねぎ：適量 粉唐辛子：お好みでどうぞ☆ きざみ海苔：お好みでどうぞ☆ 糖質（１人分）：２.５g タンパク質（１人分）：１８.１g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「もやしのとろたまチーズ」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ リンク ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2025年9月17日

【もやし革命】30万再生超えの大人気レシピをリメイク！「もやしのとろたまチーズ」