2025/08/22(金) | いつも誰かのお陰様☆

７０万再生越えのレシピをリメイク☆ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「肉好き必見！ステーキレシピ6品」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/steak-recipes/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「サバとキャベツの柚子コショウ煮」です。 １人分の糖質量は、２.４g ７０万再生越えの人気レシピです☆ では、早速！ 今回のレシピ（２人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ キャベツ（300g）/ 糖質：10.2g サバ水煮缶（１缶）/ 糖質：0.1g ＜調味料等＞ 鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g 柚子コショウ（小さじ１）/ 糖質： 糖質ゼロ 料理酒：大さじ１ ごま油：小さじ２ 白炒りごま：適量 糖質（１人分）：２.４g タンパク質（１人分）：２１.１g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「サバとキャベツの柚子コショウ煮」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ リンク ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2025年8月22日

【低糖質×高タンパク】７０万再生越えのレシピをリメイク☆「サバとキャベツの柚子コショウ煮」