2025/07/11(金) | いつも誰かのお陰様☆

低糖質・高タンパク！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】糖質ゼロ麺アレンジレシピ６品はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/low_carb-noodles/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「鶏むね肉の磯辺焼き」です。 １人分の糖質量は、０.９g では、早速！ 今回のレシピ（３人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ 鶏むね肉（300g）/ 糖質：0.3g 板のり：適量 ＜調味料等＞ 糖質ゼロ 料理酒：大さじ１ 濃口醤油（小さじ４）/ 糖質：2.4g ラカントS（液状）：小さじ２ うま味調味料：３振り 白炒りごま：適量 こめ油：適量 糖質（１人分）：０.９g タンパク質（１人分）：２１．９g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「鶏むね肉の磯辺焼き」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2025年7月11日

【低糖質・高タンパク】優秀食材！「鶏むね肉」で作る、カンタン磯辺焼き！ヘルシーなのに満足感◎