2024/07/08(月) | いつも誰かのお陰様☆

「ピザ」食べたい欲を満たします。 どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「豚キムチ」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/pork-kimchi/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「油揚げのエビマヨピザ」です。 １人分の糖質量は、２.６g では、早速！ 今回のレシピ（３人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ 手あげ風油揚げ（１枚：約150g）/ 糖質：0.8g むきえび（80g）/ 糖質：0.3g 玉ねぎ（1/8個）/ 糖質：1.7g とろけるチーズ（50g）/ 糖質：0.8g ＜調味料等＞ マヨネーズ（大さじ1と1/2）/ 糖質：0.2g 糖質ハーフケチャップ（大さじ１）/ 糖質：1.6g 練乳（小さじ1/2）/ 糖質：1.9g レモン汁（小さじ１）/ 糖質：0.4g 黒コショウ：少々 乾燥パセリ：適量 糖質ゼロ 料理酒（えび下処理用）：大さじ１ 塩（えび下処理用）：ひとつまみ 糖質（１人分）：２.６g タンパク質（１人分）：１２.１g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「油揚げのエビマヨピザ」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ リンク ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2024年7月8日

糖質制限・ダイエット中の「ピザ」食べたい欲を満たします。