2023/08/18(金) | いつも誰かのお陰様☆

ほったらかしでOK！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「きゅうりの梅肉マヨ和え」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/salad-cucumber/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「たらのホイル焼き」です。 １人分の糖質量は、４.８g では、早速！ 今回のレシピ（２人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ たら切り身（２切れ：約200g）/ 糖質：0.2g アスパラガス（４本）/ 糖質：1.2g 玉ねぎ（1/4個）/ 糖質：3.4g ミニトマト（４個）/ 糖質：3.6g ニンニク（１欠）/ 糖質：1.2g ＜調味料等＞ 塩：小さじ1/2 オリーブオイル：大さじ４ 黒コショウ：少々 糖質（１人分）：４.８g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「たらのホイル焼き」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ 富永貿易 ガルシアエクストラバージンオリーブオイル１０００ posted with カエレバ 楽天市場で探す Amazonで探す ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2023年8月18日

【低糖質なズボラ飯】ほったらかしでOK！旨味たっぷり！「たらのホイル焼き」