2022/08/17(水) | いつも誰かのお陰様☆

トースターで超簡単！ ただ乗せて焼くだけ☆ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「ししとうとじゃこの甘辛炒め」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/green_pepper-recipe-8/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「オクラのチーズ焼き」です。 １人分の糖質量は、１.３g では、早速！ 今回のレシピ（２人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ オクラ（８本）/ 糖質：1.4g とろけるチーズ（40g）/ 糖質：0.6g ＜調味料等＞ 糖質OFFめんつゆ（小さじ２）/ 糖質：0.6g 鰹節：適量 糖質（１人分）：１.３g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「オクラのチーズ焼き」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ からだシフト 糖質コントロール つゆ(4倍濃縮)(300ml) posted with カエレバ 楽天市場で見る Amazonで見る ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2022年8月17日

トースターで超簡単！ただ乗せて焼くだけ☆『オクラのチーズ焼き』の作り方